Stretching : étirements et assouplissements

Les activités quotidiennes, quelles qu'elles soient, tendent à contracter les muscles et donc à les raccourcir. Il est donc très important de leur redonner leur longueur initiale afin de supprimer les tensions sur les articulations entrainant à terme des douleurs incontournables !!!

 

                                                                                                          

Pour palier ces pathologies fonctionnelles, le stretching est l'activité physique indispensable. En effet, son principe est basé sur les étirements musculaires progressifs et maintenus pour redonner aux muscles  leur élasticité et ainsi contribuer à assouplir le corps dans sa globalité.

Si vous vous sentez raides, bloqués dans vos mouvements quotidiens (toilette, mettre ses chaussures, s'habiller...), ou si vous avez des douleurs dues à des tendinites ou des lombalgies et dorsalgies,  cette activité vous conviendra sûrement et vous apportera rapidement une aide .

COURS UNIQUEMENT SUR DEMANDE, NON INSCRITS AU PLANNING.

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